Hoe verdeel je verantwoordelijkheden eerlijk in een gezin?
Je hebt het al meerdere keren besproken. En toch heb jij het gevoel dat je alles nog steeds zelf doet. Niet omdat je partner niks doet. Maar omdat jij nog…
Drie dingen die je manier van denken over mental load veranderen
Tijdens een live sessie vroeg ik de mama's om 3 dingen op te schrijven die nergens stonden. Niet in een agenda, niet op een lijst. Gewoon in je hoofd. Daarna…
Mental load verminderen: wat echt werkt
Je was er vol goede moed aan begonnen. Die nieuwe app voor de gedeelde boodschappenlijst. Het gesprek met je man. De nieuwe ochtendroutine. En een tijdje leek het te werken.…
Waarom jij degene bent die aan alles denkt
Je partner heeft geen idee dat er binnen 3 maanden een tandartsafspraak op de planning staat, of dat er geen shampoo meer is. Of dat de juf vroeg of jullie…
Mental load bij mama’s: waarom alles in jouw hoofd zit
Je ploft na een lange dag in de zetel. De kinderen slapen eindelijk. Misschien zit je partner naast je. En toch ben je niet aan het ontspannen, want in je…